"Los arándanos son considerados una fruta rica en nutrientes y antioxidantes que le aportan mucho bienestar a nuestro cuerpo. No solo por sus vitaminas sino porque es diurético y ayuda a tu memoria y mantiene tus ojos, corazón y cerebro sano".
El arándano es un fruto que se cosecha en los diferentes continentes del mundo aunque el 94% de la producción anual se da en Norteamérica, este fruto se puede consumir en jugos, mermelada y como fruta fresca. Aunque la mayoría de las personas lo consumen de manera deshidrata, por su fácil y rápido consumo
Es una fruta altamente nutritiva
Según los estudios los arándanos son entre bajos y libres de grasas y sodio, también está libre de colesterol y muy rico en fibras y vitaminas.
Buena fuente de antioxidantes.
Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de los arándanos benefician la salud del corazón y lo protegen, se ha demostrado que protegen de enfermedades cardiovasculares, reduce el colesterol, la presión arterial y ayuda a reducir el estrés.
Mantiene sano a tu cerebro.
Los arándanos tienen flavonoides que potencian tu memoria y mejoran el aprendizaje y otras funciones cognitivas, los arándanos pueden también ayudar a prevenir el Parkinson y el Alzheimer.
Previene enfermedades en las vías urinarias
Evita inflamación en la vejiga, previene cistitis, problemas a los riñones, la uretra y la próstata. Disminuye hasta un 50% la posibilidad de tener enfermedades en las vias urinarias.
Perfectos para tratar las aftas
Para aquellos que no lo sepan, las aftas no son otra cosa que unas pequeñas heridas que se producen en la boca y que pueden llegar a molestar bastante. Pues bien, un jugo de arándanos puede ser la clave para eliminar estas infecciones.
Aplaza los efectos de la vejez.
Debido a sus propiedades antiinflamatorias ayuda a mantener la firmeza de la piel y a mantener la apariencia física de la piel más joven
Toxicidad de los arándanos
Si bien es cierto que los arándanos no presentan ningún efecto tóxico, no es menos cierto que si las dosis que tomamos de ellos, ya sean en infusión, en zumo o al natural, son muy elevadas y no se controlan del modo adecuado, podemos tener algunos problemas como pueda ser una pérdida excesiva de peso. Es por ello por lo que si notamos esto deberemos consultar a un especialista y detener la ingesta de esta planta.
