5 BEBIDAS SALUDABLES QUE TE AYUDAN A BAJAR DE PESO


"Como todos sabemos la comida mas importante del día es el desayuno, y que mejor manera de tomar algo por la mañana que te ayude a cumplir funciones metabólicas, ganar energía y obtener los nutrientes necesarios para mantenerte activa"

Para iniciar tu día de una forma energética, saludable y con mucha vitalidad puedes incluir en tu dieta o tu desayuno algunas bebidas que te darán un plus de vitaminas, minerales y desintoxicantes, que te ayudaran a controlar la ansiedad y acelerar tu metabolismo.

Inicia tu día de forma saludable

Té Chai:

Esta bebida es recomendada para adelgazar, ya que contiene pimienta negra que te permite metabolizar las grasas y previene su acumulación. Lo puedes mezclar con agua.

Posee propiedades antioxidantes y mejoran la digestión por contener ingredientes como té negro, jengibre, clavo y pimienta. Beber dos tazas diarias de té chaí reduce 35% el riesgo de padecer diabetes tipo 2.

Té verde:

Beber té verde ayuda a perder peso porque contiene EGCG, un compuesto limita la absorción de grasa en el cuerpo.

Es una fuente de antioxidantes naturales, al mismo tiempo te ayuda a acelerar el metabolismo lo cual te permite bajar de peso más rápido.

Leche de arroz:

Es una excelente opción que puedes tener en las mañanas, sobre todo si eres intolerante a la lactosa. Esta bebida está recomendada para adelgazar porque es de origen vegetal, regula el equilibrio intestinal, es baja en sodio y no contiene grasa.

La leche de arroz es efectiva para tratar problemas de obesidad, reduce los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares.

Café:

Es una bebida baja en calorías, por lo que ayuda a la pérdida de peso, además, por su efecto termogénico, permite eliminar la grasa acumulada en la cintura.

Por la cafeína contenida, al tomar una taza de café estimulas el sistema nervioso central, estimulas el trabajo metabólico de tu cuerpo y aumentas la oxidación de ácidos grasos.

Jugo de nopal con piña:

El nopal es una fuente de fibra, es depurativo y diurético. Es ideal para adelgazar porque te ayuda a eliminar grasas y toxinas. También disminuye la glucosa en la sangre, baja el colesterol y triglicéridos.

La piña contiene bromelina, una enzima que descompone las proteínas para favorecer la digestión.

*Por todos los beneficios que las bebidas naturales te aportan, es recomendable incluirlas en tu desayuno diario, sólo cuida la cantidad de azúcar con la que las endulces. Para perder peso es importante hacer ejercicio de manera regular y tener una dieta balanceada.

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