Muchas personas ignoran la importancia de algunos minerales como el magnesio que, combinado con otros elementos, puede llegar a convertirse en una poderosa arma para potenciar la salud. Ejemplo de ello es el cloruro de magnesio, un compuesto resultante de la combinación de magnesio y cloro, cuyas propiedades podrían calificarse de realmente mágicas. De hecho, muchas de las enfermedades que atacan a nuestro organismo vienen dadas por la ausencia de este compuesto en nuestra alimentación, así de importante es.
¿Qué es el cloruro de magnesio?
Como ya lo hemos dicho, el cloruro de magnesio es un compuesto químico que está formado por cloro y magnesio, el cual, a pesar de su clasificación como compuesto, resulta de gran utilidad en diversos sectores de la industria y constituye un elemento clave para nuestra salud, ya que cumple con ciertas funciones de gran importancia dentro en nuestro organismo.
¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?
Entre las múltiples utilidades que tiene el cloruro de magnesio, aquí te contamos algunas de ellas:
Para adelgazar.
Si bien no se trata de un recurso para bajar de peso rigurosamente, consumir cloruro de magnesio es muy recomendable para quienes buscan enflaquecer, puesto que ayuda a controlar mejor los niveles de estrés y ansiedad que figuran como dos de las causas más comunes de sobrepeso y obesidad.
Regular la digestión y combatir el estreñimiento.
Este compuesto interviene en la digestión, ayudando a retener agua suficiente en los intestinos para que las heces sean mucho más blandas y fáciles de expulsar. Además de esto, favorece el peristaltismo y logra que el sistema digestivo se relaje, de manera que funciona como un estupendo desintoxicante.
Eliminar verrugas y tumores
Aunque no lo creas, el consumo de cloruro de magnesio ayuda a combatir la acción de los radicales libres que producen malformaciones a nivel celular, tal es el caso de las poco agradables verrugas y de los molestos tumores. Pero, ¿cómo lo hace? Pues bien, este compuesto resguarda a las células contra la acción de otros minerales, como el plomo y el mercurio, que pueden dañar nuestra salud, evitando la ocurrencia de tales deformaciones.
Prevenir la osteoporosis
El cloruro de magnesio posee una propiedad fijadora de calcio que ayuda a mejorar la densidad ósea y a prevenir la temible osteoporosis; y es que tener buenos niveles de magnesio en el organismo es garantía de una excelente absorción del calcio presente en los alimentos. Por esta razón, se recomienda el consumo de alimentos altos en magnesio, especialmente para aquellas personas que sufren problemas en los huesos y a las mujeres de la tercera edad.
Mejorar la salud del corazón
Este compuesto es especialmente útil para relajar al corazón y evitar los llamados espasmos coronarios, ya que ayuda a impedir la calcificación arterial y a mejorar las arritmias. Por si no lo sabes, la carencia de magnesio en el organismo puede ocasionar espasmos a nivel arterial y entorpecer el flujo sanguíneo, por lo que consumir cloruro de magnesio con regularidad puede ser vital para mejorar la salud del músculo cardíaco y prevenir infartos.
Asimismo, el magnesio ayuda a regular los niveles de colesterol que, en niveles bastante altos, pueden obstruir las arterias y producir una insuficiencia de riego al corazón, favoreciendo la ocurrencia de anginas de pecho o infartos.
Prevenir la artritis
Un exceso de ácido úrico puede ocurrir como consecuencia del mal funcionamiento de los riñones, por causa de bajos niveles de magnesio en el organismo. De tal manera, consumir cloruro de magnesio puede impedir que el ácido úrico se almacene en las articulaciones, aliviando e dolor y la inflamación en dedos, rodillas y otras articulaciones afectadas por la artritis.
Para combatir las alergias
El cloruro de magnesio también funciona como un potente anti alérgico, ya que reduce los niveles de histamina que circula por el cuerpo, disminuyendo las reacciones alérgicas.
Retrasar el envejecimiento
Por si fuera poco, este compuesto ayuda a combatir la acción de los radicales libres que causan el envejecimiento, y además promueve la síntesis de colágeno para una mayor regeneración de la piel. Asimismo, nos protege contra los rayos ultravioletas y beneficia el aclarado de las manchas en la piel.
Para un embarazo más saludable
Las mujeres embarazadas que incluyen este compuesto como un complemento de su alimentación, pueden evitar la preeclampsia y ayudar a que el feto crezca sano y fuerte.
Mejorar la memoria
El cloruro de magnesio tiene la capacidad de intervenir en la formación de neurotransmisores implicados en nuestra memoria, ayudando a mejorarla.
Propiedades y beneficios del cloruro de magnesio
Ya hemos aclarado que el consumo de cloruro de magnesio puede ayudarnos a mejorar nuestra salud de una manera increíble, esto gracias a las propiedades y beneficios que aquí te mostramos:
Mejora la salud renal
Este compuesto figura como una de las alternativas naturales más efectivas para activar y mejorar el funcionamiento de los riñones, y además favorece la eliminación del ácido que se acumula en ellos.
Combate la fatiga y el cansancio
Si sufres de fatiga y cansancio muscular constantes, consumir cloruro de magnesio puede ser bueno para ti, ya que actúa como un poderoso analgésico que alivia los calambres y previene los dolores musculares. De hecho, muchos deportistas suelen consumirlo para aumentar su rendimiento físico y para fortalecer su musculatura.
Baja el colesterol
Como ya hemos dicho, este compuesto tiene el poder de regular los niveles de colesterol, por lo que, si tus cifras están por los cielos, tal vez esto te ayude a bajarlas.
Purifica la sangre
El cloruro de magnesio ayuda a limpiar la sangre, equilibrando el pH de la misma.
Combate la depresión y la ansiedad
Esta sustancia aporta equilibrio mental, dado que mejora las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos. Asimismo, actúa como un excelente ansiolítico y antidepresivo, completamente natural.
Mejora la salud de los huesos
Anteriormente, te contamos de la importancia del cloruro de magnesio en el fortalecimiento de la estructura ósea, y es que este compuesto no solo mejora la salud de los huesos, sino también la de los dientes, ayudándoles a formarse sólidos y fuertes.
Efectos secundarios del cloruro de magnesio
Además de las contraindicaciones, el consumo de cloruro de magnesio puede producir efectos secundarios, tales como:
Reacción alérgica
Caracterizada por urticaria, mareos intensos, dificultad para respirar e inflamación en el rostro (labios, lengua o garganta). En caso de experimentar alguno de estos síntomas, acude al médico lo más pronto posible.
Insuficiencia de magnesio en la sangre
Se presentan síntomas como: depresión, irritabilidad, cansancio, calambres musculares y diarrea. Si padeces alguno de ellos, puede que tus niveles de magnesio en la sangre estén más bajos de lo normal y, en ese caso, deberás contactar a tu médico de inmediato.
Otros efectos secundarios menos delicados
Además de lo anterior, el consumo de cloruro de magnesio puede traer consecuencias de menor gravedad, tales como: diarrea leve, náuseas y dolor estomacal.
De cualquier manera, es bueno que consultes con tu médico de confianza para asegurarte de que el problema viene dado por el consumo de este compuesto, y así poder tomar las medidas correctas.