Las propiedades de las golden berries no han sido bien difundidas. A pesar de ser una fruta mundialmente conocida y comercializada, aún no se populariza su consumo en algunos países. Para fomentar la buena salud y la medicina natural, aquí te contamos los grandes beneficios de este alimento, el cual no debería faltar en la dieta de toda la familia.
¿Qué es?
Este alimento es la fruta de un arbusto de hasta 2 metros de altura, de ramas caídas y abundantes. Las golden berries son pequeñas (tienen sólo 2 cm de diámetro), redondas, de color amarillo dorado y muy dulces.
La actividad principal es la conserva y elaboración de mermeladas. El fruto fresco se exporta y es considerado exótico en muchos países del mundo.
Una buena forma de fomentar su consumo es conociendo a fondo las excelentes propiedades de las golden berries. Además de su peculiar y maravilloso sabor, puedes disfrutar de grandes beneficios.
Sus beneficios
Ayuda a controlar el peso
Esta es una de las propiedades de las golden berries que más se conoce. Por su delicioso y particular sabor, resultan ser un snack saludable, apetitoso y bajo en calorías. Los especialistas en nutrición aconsejan consumir un puñado de este fruto de manera cotidiana. Además de brindar saciedad, son ideales cuando los antojos de azúcar aparecen repentinamente.
Son un antioxidante natural
Estudios han comprobado que este alimento funciona como antioxidante natural, purificando la sangre. Además de impedir el accionar de los radicales libres, es un súper fruto que aportavitamina A, C y muchas del complejo B. Esto beneficia particularmente a la piel y al cabello,fortificando y evitando el envejecimiento prematuro.
Ayudan a controlar el azúcar en sangre
Las golden berries ralentizan la metabolización de los carbohidratos almidonados. Esto es excelente para personas con diabetes, por ejemplo, ya que no experimentan subas abruptas de glucosa.
Favorece la desintoxicación del organismo
Si necesitas eliminar residuos del cuerpo, lee bien estas propiedades de las golden berries. A través de una acción dual, este alimento consigue eliminar desechos, sustancias químicas y heces añejas. Por un lado, aporta un gran porcentaje de fibra que combate el estreñimiento y permite una limpieza intestinal adecuada. Por el otro, tiene efectos diuréticos que ayudan a eliminar el exceso de líquido e impiden la retención de líquido.
Ayudan a combatir los ataques de ansiedad y el estrés
Según algunas investigaciones, esta fruta promueve el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, permitiendo también un equilibrio hormonal.