Avellanas: pequeños tesoros para tu salud y cocina

Las avellanas son más que un delicioso snack: son un alimento nutritivo que aporta grandes beneficios a tu dieta diaria. Originarias de Europa y Asia, estas nueces se han ganado un lugar especial en la cocina y en la alimentación saludable gracias a su sabor suave y versatilidad.

Beneficios de las avellanas:

• Corazón sano: Son ricas en grasas saludables que ayudan a mantener un corazón fuerte y a regular los niveles de colesterol.

• Fuente de energía: Contienen proteínas y carbohidratos que te darán un impulso natural durante el día.

• Vitaminas y minerales: Destacan por su aporte de vitamina E, magnesio y antioxidantes, ideales para cuidar tu piel y tu sistema inmunológico.

• Mejora la digestión: Su contenido de fibra ayuda a mantener un intestino saludable.

Usos en la cocina:Las avellanas se pueden disfrutar de muchas maneras:

• Solas, como snack saludable.

• Trituradas en ensaladas, panes o postres.

• En mantequillas y cremas que acompañan frutas, galletas o tostadas.

En Los Canastos encontrarás avellanas a granel, listas para llevar y disfrutar. Añádelas a tu despensa y descubre cómo un pequeño fruto seco puede hacer grandes cambios en tu alimentación.