La espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, macrominerals, minerales, ácidos grasos esenciales etc.
Sin duda alguna Alga Espirulina es un excelente suplemento alimenticio que ha venido a revolucionar nuestra forma de nutrición, y para que te enamores aún más de esta milenaria Alga, aquí te dejamos las 4 verdades sobre Alga Espirulina.
1. Ayuda a prevenir el cáncer y los tumores por su alto contenido en antioxidantes como el beta-caroteno, la ficocianina, la vitamina E y la enzima superóxido dismutasa. Protege contra los efectos dañinos de la radiación (radioterapia, accidentes nucleares) gracias a la ficocianina.
2. La espirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivos: vitaminas, macro minerales, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos; además posee 21 de los 23 aminoácidos y los 8 esenciales, sobre todo triptófano que es un potente antidepresivo.
3. Equilibra la glucosa en la sangre de quienes sufren de diabetes gracias a los carbohidratos complejos y a la combinación de magnesio, cromo y las vitaminas B1, B12 y B3.
4. Previene y combate la anemia por su alto contenido de hierro y su fácil asimilación tanto de éste como del magnesio, el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12.
Esto y más te proporcionará Alga Espirulina al consumir por lo menos una cucharada diaria en cualquiera de tus comidas.
Cuídate, porque recuerda que el cuidado que le das a tu cuerpo ahora es proporcional a la vitalidad que tendrás en la vejez.
Contraindicaciones
Las personas que tienen gota y aquellas que padecen de fenilcetonuria, enfermedad genética que impide el metabolismo del aminoácido tirosina, no deberían tomar espirulina. En el caso de tener hipotiroidismo o hipertiroidismo también conviene consultar con el médico, ya que aunque no cuenta con una gran cantidad de yodo al ser de agua dulce, tiene un cierto porcentaje que conviene evaluar.
Si padeces alguna enfermedad es recomendable que consultes al médico especializado para que te indique si es bueno o malo que tomes esta alga.
No es un suplemento nocivo pero en una situación de embarazo conviene que el médico valore todo el conjunto de circunstancias que lo rodean y prescriba o no este suplemento.
Algunas personas puede tener alguno de los siguientes efectos secundarios:
Sed y estreñimiento.
Fiebre.
Ligero mareo.
Ligera picazón o erupción en la piel.