INDICACIONES Y PROPIEDADES DEL PSYLLIUM


"Limpia el Sistema Gastrointestinal, reduce colesterol, elimina grasa, bajar de peso, ayuda absorción de nutrientes, gastritis y úlceras".

Las propiedades terapéuticas del psyllium son:

  • Laxante: Debido a las propiedades de sus principios activos posee un gran poder laxante. A demás absorbe gran cantidad de líquido, lo que añadido a la viscosidad de su fibra, evita los retorcijones, cólicos o inflamación intestinal que producen otros laxantes.

  • Efecto saciante: Su fibra produce también sensación de saciedad por lo que cada vez es más usada como complemento en dietas adelgazantes.

  • Tonifica el sistema respiratorio: Tiene efectos tonificantes del sistema respiratorio.

  • Disminuye el colesterol: Otra de las propiedades de la zaragatona es que ayuda a bajar levemente el colesterol.

  • Protege el hígado: También como en el caso del colesterol su efecto es leve.

Contraindicaciones y precauciones al tomar psyllium

El psyllium está contraindicado en caso de personas con diabetes en fases descompensadas y estenosis esofágica, tanto pilórica como intestinal. A demás se debe tener precaución con el consumo.

También se debe tener precauciones si tiene diabetes ya que retarda la absorción intestinal de glúcidos, así que conviene controlarla. También produce interferencias en la asimilación de minerales como calcio, magnesio, cobre, zinc o vitamina B12, por lo que si tiene carencias de alguno de estos no debería tomar esta planta en gran cantidad.

¿Cómo se toma?

Lo más habitual es dejar una cucharada sopera en remojo, con dos dedos de agua, toda la noche. Al día siguiente mezclar con un yogur o un poco de agua y tomar. La textura resultante es mucosa y aunque el aspecto no es muy agradable no sabe a nada.

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