LOS MEJORES SUSTITUTOS PARA EL CAFÉ


La cafeína tiene efectos positivos para la salud, pero éstos dependen de la sensibilidad de cada persona, es por eso que muchos se ven obligados a buscar alternativas como las que ahora te presentamos.

El café es una bebida muy consumida a nivel mundial y muchas personas lo consideran un auténtico placer. Sin embargo, no a todo el mundo le gusta, y otros no tienen más remedio que reducir o evitar la cafeína por motivos de salud.

Si ese es tu caso, te proponemos unas cuantas bebidas para sustituir al café, y que puedes tomar tanto en el desayuno como en otros momentos del día. Algunas contienen sustancias estimulantes, y por lo tanto no son apropiadas si lo que se desea precisamente es eludir el efecto de la cafeína, mientras que otras, además de ser agradables al paladar, no te quitarán el sueño.

Leche de avena

Es una alternativa perfecta a leches de origen animal. Permite cuidarse, mantener la línea y bajar de peso de forma saludable. No contiene grasas en su composición. Tiene un alto contenido en fibra y su sabor es muy suave. Es muy completa, nutritiva y rica en vitaminas. Además, es una aliada contra el estrés, ya que favorece la relajación del sistema nervioso, entre otros beneficios.

Cacao en polvo

Rico en fibra y vitamina C, el cacao puro también destaca por su alto contenido en antioxidantes que reducen los efectos negativos de los radicales libres. Disuélvelo en agua o en leche y disfruta de su efecto estimulante.

Té rooibos

La teína nos quita el sueño, pero podemos tomar infusiones sin este excitante, como el rooibos, que está delicioso mezclado con otros ingredientes: por ejemplo, vainilla o chocolate. También es una buena opción para tomar por la noche.

Té verde

Utilizado ya en la Antigua Grecia, Egipto y el Imperio Romano, el té verde se volvió muy popular en la Edad Media. Las principales propiedades de esta infusión son: antiinflamatorias, antialérgicas, antibacterianas y sedantes. Además, dormirás muy bien y es un perfecto aliado de belleza.

Té matcha

Se trata de un tipo de té verde con propiedades medicinales y con propiedades antioxidantes. Al ayudar a la concentración, el té matcha se convierte en un genial sustitutivo del café.

Infusión de limón con miel

Un zumo de limón aderezado con miel, canela y pimienta roja y una pieza de fruta conforman un desayuno detox. Puedes prepararlo en infusión, introduciendo varios trozos de limón en agua caliente y edulcorando con la miel.

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Los Canastos. C. San Salvador 107 Fracc. Guadalupe. Durango, Dgo. México.

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