Si estás intentando reducir el colesterol o la resistencia a la insulina, ya sea por casos de diabetes, diabetes tipo 2 o síndrome de ovario poliquístico, aquí tenemos un remedio alternativo que te permitirá tratar esos problemas, pues el té de canela es excelente para reducir la glucosa y el colesterol en la sangre, de forma natural y sin químicos.
¿Cómo influye la canela en los niveles de glucosa?
La canela es una especia que contribuye a la buena distribución de la glucosa a través de la insulina, mejorando el metabolismo de las células y de todo el organismo. En este sentido, la publicación Diabetes Care realizó un estudio con 60 personas diabéticas tipo 2, en el cual cada paciente recibió el agregado de entre 1 y 6 gramos de canela en su dieta normal, constatándose que, luego de 40 días de tratamientos, los niveles de glucosa en la sangre de estas personas se habían reducido entre un 18 y 29 por ciento.
Canela y colesterol
En cuanto a los beneficios de la canela contra el colesterol malo, también el estudio de la Diabetes Care demostró su eficacia. Con la misma dosis de entre 1 y 6 gramos de canela al día, los pacientes demostraron un descenso de su colesterol LDL en un 7%, pero habiendo algunos casos en que se alcanzó una reducción del 27%.
Cómo tomar canela
Después de haber leído los datos que te brindamos, seguramente ya estarás pensando cuáles serán las mejores formas de tomar la canela. Aquí el único problema será decidirte por las múltiples formas en que se puede utilizar esta aromática especia, desde agregándola a los postres o acompañando bebidas, o mediante una práctica y sencilla infusión como el té de canela.
Se prepara con una cucharadita de canela en polvo o con un trozo de su corteza, endulzado con miel. Beber el té de canela dos veces al día constituye un excelente remedio natural para reducir el colesterol y los niveles de glucosa en la sangre.
Otras formas de sumar la canela a tu dieta pueden ser añadir un poco de canela en polvo a los cereales, para aromatizar el café o para acompañar pasteles y galletas.
Lo mejor de todo es que la canela resulta de adquisición muy fácil y económica. Puedes encontrar su extracto en polvo en cualquier supermercado y tienda naturista. De todas formas, siempre que puedas prefiere la corteza de canela, ya que en esta forma se concentran las mayores virtudes de la especia, produciendo un mayor beneficio para tu salud.