10 GRANDES MOTIVOS PARA COMENZAR A CONSUMIR MORINGA


La moringa es conocida como el árbol de la vida o la planta milagro. De hecho, la moringa forma parte de la medicina tradicional de India, la medicina ayurvédica debido a su alto valor nutricional y medicinal. La Moringa Oleifera, el nombre científico del árbol, proviene de India, Afganistán y Pakistán.

¿Qué es?

Este árbol puede ser aprovechado en su totalidad, ya que además de sus largos frutos; las semillas, raíces, cortezas, hojas y ramas aportan sustancias ricas para nuestro organismo nutriéndonos generosamente o nos permite preparar múltiples tratamientos naturales.

Son muchos los nutrientes, antioxidantes y antiinflamatorios que este árbol posee. Tiene tanta proteína como cualquier otra fuente animal y contiene todos los aminoácidos esenciales.

Especialmente, la planta es rica en: calcio, hierro, vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B, potasio, omegas y zeatina

Beneficios

La moringa resulta ser muy eficiente para los siguientes casos:

1.- La anemia ferropénica

Entre sus componentes se encuentran vitaminas B, C y hierro, que ayudan a prevenir la anemia ferropénica al evitar la carencia de estos nutrientes en una dieta desequilibrada. La combinación favorece su absorción.

2.- La artritis y dolencias de las articulaciones

La moringa, como la cúrcuma y el jengibre, reduce la inflamación gracias a los ácidos fenólicos. Su contenido en magnesio, hierro, cobre, potasio o calcio ayudan a cuidar y fortalecer nuestro aparato locomotor para evitar dolencias futuras.

3.- Dolencias gástricas

Es de gran valor para prevenir úlceras en el tracto gastrointestinal. Además beneficia en casos de gastritis, ardor de estómago o agruras, incluso combate el estreñimiento. También posee efecto antibiótico y antibacteriano, reduce e inhibe el crecimiento de microorganismos patógenos en el tracto digestivo, uno de sus usos en medicina ayurvédica es expulsar parásitos.

4.- Dolor de cabeza

Las hojas en la medicina tradicional india se usan para el dolor de cabeza como jaqueca y migraña por su acción antiinflamatoria. Favorece el descanso y facilita el sueño, puede reducir la fiebre, excelente para combatir el dolor de cabeza derivado de estados febriles.

5.- Hipertensión arterial

La acción hipertensiva se debe los glucósidos de tiocarbamato e isotiocianato, por lo que esta planta puede beneficiar a personas con tensión alta. Beneficia el sistema cardiovascular, actúa como cardiotónico y estimula la circulación de la sangre.

6.- Alteraciones de la tiroides

Tiene potencial para aliviar disfunciones en el sistema endocrino, entre ellas, las alteraciones del funcionamiento de la tiroides, ya sea por aumento de actividad (hipertiroidismo) o ralentización (hipotiroidismo)

7.- Diabetes tipo II

Un trastorno del metabolismo es la diabetes mellitus o tipo II. Los componentes que tienen acción antidiabética en la moringa son los isotiocianatos, ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo II o no insulino-dependiente.

8.- Estimulante del sistema inmunológico

Contiene antioxidantes que mejoran el funcionamiento del sistema inmunológico y ayuda a combatir infecciones. Sus hojas son ricas en vitamina C, polifenoles, quercetina, beta-caroteno, selenio, zinc o ácido clorogénico que previenen los daños que causan los antioxidantes y ayudan a retrasar el envejecimiento.

9.- Protege frente a enfermedades crónicas

Sus componentes bioactivos han mostrado en diferentes estudios ser efectivos para proteger frente a enfermedades crónicas cardiovasculares, diabetes, cáncer o hígado graso y además contribuye a combatirlas.

10.- Mejorar la calidad del agua

El uso de estas semillas previene la aparición de enfermedades por beber agua con microbios e impurezas. Sus semillas son empleadas con éxito en afluentes de ríos de zonas con recursos reducidos para mejorar la calidad del agua. Las semillas pueden depurar el agua reduciendo la carga microbiana.

Modo de Consumo

Puede ser consumida en té, en polvo o cápsulas vegetales. El sabor es bastante fuerte, por lo que se aconseja mezclarla en polvo con licuados, jugos u otras recetas saludables.

Contraindicaciones

No sé recomienda su consumo en mujeres embarazadas, ya que puede producir contracciones uterinas o abortos espontáneos.

La Moringa hace la sangre mas espesa, por lo que si tienes problemas de coagulación, cardiovasculares o estas en tratamiento médico para adelgazar la sangre consulta a tu médico antes de consumir Moringa.

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