Los beneficios de la semilla podrían ayudarte a mejorar la digestión, ayudarte a tener una piel reluciente, reducir el colesterol, reducir los antojos de azúcar, equilibrar las hormonas, combatir el cáncer y promover la pérdida de peso… ¡Y mucho más! Las semillas de linaza, a veces llamadas semillas de lino, son semillas pequeñas, marrones, bronceadas o de color dorado que son una de las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3 a en la familia de las plantas, llamado ácido

Las Semillas de Chía son una fuente de vitaminas y minerales, con su agradable sabor sirven para bajar de peso y controlar el apetito. Conoce como introducir las a tu dieta y beneficiarte de todas las propiedades de estas diminutas semillas. ¿Qué son las semillas de chía? La Chía (Salvia Hispanica) es una planta proveniente de América Central, sus semillas son ricas en carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales; han cobrado mucha importancia principalmente por ser una fuente

El wheatgrass, pasto de hierba o hierba de trigo ha sido de las más recientes incorporaciones al grupo de los denominados superalimentos o "superfoods", el cual cada vez se vuelve más amplio. En la actualidad existe un mayor interés por saber lo que comemos y alimentarnos de manera sana. Por ello, no resulta extraño el resurgimiento de los mercados tradicionales –sobre todo en las grandes ciudades– y la creciente moda de los denominados superalimentos, tales como las ya de so

El té de jazmín se produce mediante la infusión de té verde con la fragancia de las flores de jazmín y tiene más beneficios de los que te imaginas. El té de jazmín es un gran aliado para perder esos kilos extras, además de su rico sabor y beneficios increíbles. Se produce mediante la infusión de té verde con la fragancia de las flores de jazmín. También es posible utilizar otras variedades de té, aunque el verde tiende a ser la más común. Disminuye el riesgo de cáncer El té d

La clorofila muchas veces se le conoce como una sustancia milagrosa ya que favorece a los órganos y ayudar a dar un buen funcionamiento de estos para de esta manera recordarles cuál es su funcionamiento principal. La clorofila es un compuesto químico presente en las plantas, responsable de darles el color verde, además de ser clave junto con la luz, para realizar el proceso de fotosíntesis. Este compuesto es también conocido como “la sangre de las plantas”, ya que curiosament

"Son buena fuente de vitamina C, aportan vitamina K y boro, nutrientes que son importantes para la salud de nuestros huesos, también son buena fuente de potasio y son bajas en sodio, lo cual las hace benéficas para la salud cardíaca y son una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes." Las ciruelas pasas son una buena fuente de y aunque son una fruta rica en carbohidratos, por su riqueza en fibra y en antioxidantes no generan obesidad no afectan negativamente los niv

Si en el último examen médico el resultado reveló índices elevados de colesterol, probablemente una de las primeras decisiones que tuviste que tomar fue modificar tu dieta. Lo que quizás no sabes es que, haciendo unos pequeños ajustes, puedes convertir tu dieta en una cura incluyendo alimentos que reducen los niveles de colesterol... 1. Avena Con simplemente comer más avena, por ejemplo en el desayuno, el nivel de colesterol se reduce alrededor de un 5,3% en seis semanas. 2.

Si te cuidas y comes saludable e, incluso así, tienes el colesterol por los cielos, es posible que la genética juegue en tu contra. En este caso, corre a hacerte un chequeo y consulta con tu médico las medidas que debes seguir. En el gimnasio prefiere las rutinas de fuerza, con pesas o mancuernas, o bien, practica alguna actividad en la que trabajes con tu propio peso. Correr, subir escaleras o caminar a buen ritmo activarán tu metabolismo y mantendrán tu colesterol estable.