El vinagre de manzana puede emplearse como un complemento dietético que permite que la comida sea asimilada de mejor manera, ayudando a diluir y quemar grasas de mejor manera y a reducir los niveles de colesterol en la sangre. El vinagre de manzana es una buena ayuda para adelgazar debido a sus capacidades para saciar y diuréticas porque es rico en potasio. Es un remedio natural muy usado gracias a que sus propiedades tienen múltiples beneficios para el organismo: Mejora la d

La leguminosa ideal para los vegetarianos por su alta cantidad de proteína contiene una gran cantidad de beneficios para tu salud. La soya es una especie de la familia de las leguminosas, cultivada por sus semillas. El grano de soja y sus subproductos (aceite y harina de soja, principalmente) se utilizan en la alimentación humana. Entre sus principales propiedades están que es una proteína de origen vegetal que contiene grasas poliinsaturadas, fibra, vitaminas y minerales. B

La canela es una especia que puede ser usada de forma medicinal ya que posee propiedades que mejoran la salud del ser humano. Dentro de los principales beneficios que podemos encontrar en la canela están los siguientes: Ayuda a controlar la diabetes pues mejora la utilización del azúcar en el cuerpo. Mejora trastornos digestivos como gases, problemas espasmódicos y sirve para tratar la diarrea, debido a su efecto antibacteriano, antiespasmódico y antiinflamatorio. Combate las

Conoce la gran cantidad de vitaminas y minerales que convierten a esta planta en una con excelentes propiedades nutritivas y medicinales. El trigo es un cereal perteneciente a la familia de las gramíneas, que abarca también a otros cereales importantes como la avena, el maíz, el arroz, el sorgo, etcétera. El trigo se cultiva en casi todo el mundo y, tal es así que, en el año 2000, 230 millones de hectáreas mundiales estaban destinadas a este cultivo. Propiedades nutritivas de

Además de dotar a cualquier platillo de un delicioso sabor, esta especia que usamos tan comúnmente en la cocina tiene grandes beneficios para la salud. Originaria de Indonesia, la nuez moscada es una planta perenne de cuyo fruto se obtiene un grano duro cubierto de una membrana. Pero lo más importante de la nuez moscada son los diversos beneficios para la salud que reporta dicho producto. Veamos algunos de ellos. Nuez moscada: sus propiedades Muchas propiedades tiene esta esp

La lúcuma es un fruto sumamente nutritivo que debes comenzar a consumir, su consumo se remonta a las culturas precolombinas. La lúcuma es el fruto del árbol Lúcumo. En algunos países se conoce como mamón o mamoncillo. ¿Qué es? La Lúcuma es un fruto originario del área andina. Su uso proviene de épocas anteriores al imperio inca, ha sido parte de la dieta alimenticia en esas y otras poblaciones que se asentaron en localidades aledañas. Este delicioso fruto contribuye a incre

Recuerda que si deseas realizar fruta seca, al momento de la deshidratación perderá peso y gran parte de volumen así que para tener un kilo tendrás que utilizar varios kilos de fruta fresca. Existen distintos métodos para realizar frutos deshidratados, sin embargo lo nutritivo se basa principalmente en la forma de secado por el que fueron realizados, se pueden secar o deshidratar de distintas formas una de ellas es secado a sol, el cual es excelente sin embargo estará expuest

Además de ser ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes las semillas de chía nos aportan energía, son saciantes y nos pueden ayudar a bajar de peso. Eliminar los kilos de más puede hoy tener una solución: el jugo de semillas de chía. Unidas con el limón, este alimento puede ser un gran aliado en la dieta de aquellas personas que buscan alimentarse de forma saludable y a la vez sentir que saciaron su hambre. Beneficios de las semillas de chía -Controlan el colesterol alto

Gracias a su contenido en zinc los garbanzos permiten al cuerpo asimilar y almacenar la insulina, por lo que son ideales en caso de diabetes. Muchos no encuentran una respuesta a esta pregunta, y sucumben al consumo constante de otros alimentos más llamativos. Y es que confesemos que si tuviéramos que elegir los alimentos más sabrosos, los garbanzos no estarían en nuestra lista. Pero en esta entrega tenemos noticias sorprendentes: si se los prepara bien, los garbanzos pueden

"Las nueces son uno de los frutos secos que más propiedades tienen y que más beneficios le pueden aportar a nuestra salud" Las nueces son un excelente alimente que deberíamos considerara incluir en nuestra dieta diaria, las nueces pertenecen a la familia de árboles de frutos secos, junto con las nueces de Brasil, anacardos, avellanas, nuez de macadamia, pacanas, piñones y pistachos. Cada uno tiene su propio y único perfil nutricional. 1.- Son buenas para prevenir el cáncer 2.

"La canela y la miel son dos alimentos nutritivos, con muchísimas propiedades para la salud y además con un delicioso sabor". Algunas de las propiedades que nos aporta esta gran combinación es la de bajar de peso, subir las defensas, mejorar la digestión, cuidar las articulaciones, prevenir enfermedades cardiovasculares, tratar el insomnio y el agotamiento o aumentar la libido. La mezcla de canela y miel, consumidas diariamente como explicaremos a continuación, nos aportan lo

"La pasas, son generalmente utilizadas en los postres, sin embargo las pasas de uva también se han conocido para ayudar en los intentos para subir el peso en forma saludable". Estreñimiento: La clase de fibra en las pasas de uva se considera la fibra insoluble, porque absorbe el agua y gana el volumen de esa manera. Aparte de reducir el estreñimiento, las pasas de uva también pueden ayudar a parar los excrementos sueltos, absorbiendo el líquido de los excrementos sueltos y re

El jengibre es una raíz conocida a nivel mundial por las propiedades que tiene para la salud, especialmente por su poder antiinflamatorio y sus propiedades gástricas, que favorecen el sistema digestivo. Esta raíz se ha utilizado con fines de adelgazamiento, puesto que sus propiedades favorecen la pérdida de peso. Además de mejorar las funciones digestivas, el jengibre tiene un efecto “termogénico” que ayuda a la activación del metabolismo, siendo así un potente quema grasas y

"Los dátiles son unas buenas fuentes de varias vitaminas y minerales. Son buenas fuentes de energía, azúcar y fibra". Fruta que se destaca por la gran producción que tiene en los diferente países de alrededor del mundo, su principal productor es África juntando al año aproximadamente 1.860.280 toneladas, aunque también se produce en otros lugares del mundo como Norteamérica y Centro América sin embargo, la producción en nuestro país no es tan predominante siendo 23.450 tonela

"Rico en proteína y fibra, contiene 10 diferentes ingredientes que te brindaran la energía necesaria para comenzar el día". Es un excelente suplemento alimenticio un batido delicioso alto en fibra y proteínas. Le dará toda la energía para empezar el día o recuperar la energía después del ejercicio. Cada porción aporta 27.8 gramos de proteína y 3.5 gramos de fibra. Así que si fue al gimnasio, a correr o levantó pesas, este es el combo ideal. Pepita De Calabaza Equilibran el P

"La proteína de soya promueve la síntesis de proteínas en el músculo cuando se consume después del ejercicio" Proteína de soya es una proteína de alta calidad que puede utilizarse eficazmente para el mantenimiento, restauración y síntesis de proteínas de los músculos esqueléticos en respuesta a entrenamiento. Además, varios estudios muestran que la proteína de soya ayuda a ganar masa muscular durante y después del entrenamiento de resistencia en hombres y mujeres, proporcion

La albúmina de huevo proporciona un buen aporte de aminoácidos esenciales con un contenido de carbohidratos y grasas realmente bajo, y sin colesterol. La albúmina de huevo y las proteínas de la clara en general proporcionan cantidades elevadas de aminoácidos ramificados y leucina. Estos aminoácidos son considerados clave para estimular la síntesis proteica y favorecer la recuperación y el desarrollo muscular. El consumo de proteínas contribuye a mantener la masa muscular en p

"Además se ha encontrado que es bueno para el corazón, pues baja la presión arterial, estimula el sistema circulatorio, reduce el colesterol y es un anti-coagulante natural que disminuye la posibilidad de un ataque cardíaco". Propiedades nutricionales 1. El ingrediente activo es la capsaicina, la cual le da esa característica picante. Además, se compone de agua, carbohidratos, fibra, proteína, vitaminas A, B1, B2, B6, azufre, calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio, magnesio

CONTENIDO NUTRICIONAL Las ciruelas pasas son una buena fuente de fibra y aunque son una fruta rica en carbohidratos, por su riqueza en fibra y en antioxidantes no generan obesidad ni afectan negativamente los niveles de glucosa, de hecho, tienen un índice glicémico bajo. Son buena fuente de vitamina C, aportan vitamina K y boro, nutrientes importantes para la salud de nuestros huesos, también son buena fuente de potasio y son bajas en sodio. BENEFICIOS PARA LA SALUD Esta comb

"El té rojo es un excelente antioxidante, Son muchos y muy variados los beneficios del té rojo, pero también tiene contraindicaciones que debes tener en cuenta si piensas tomarlo con cierta frecuencia". Grandes Beneficios Tomándolo habitualmente conseguiremos frenar el envejecimiento prematuro celular, a la vez que refuerza nuestro sistema inmunológico. Si sufres de acné, las propiedades del té rojo también te pueden ayudar a cuidar tu piel, tanto tomándolo en infusión como a